В одном из недавних крупных исследований, проведенном учеными из Университета Монаша в Австралии, приняли участие более 10 000 пожилых добровольцев. Результаты показали, что регулярные занятия музыкой связаны с уменьшением вероятности возникновения деменции на 39% и когнитивных нарушений на 17%.
Ученые выяснили, что музыка активирует множество областей мозга, отвечающих за память, эмоции и внимание — все эти функции особенно важны для пожилых людей. Музыкальная терапия использовалась на протяжении многих веков, начиная с XVIII века, однако ее влияние на пожилых людей стало предметом исследования лишь недавно. Оказалось, что занятия музыкой не менее важны, чем ее прослушивание. Это открытие подчеркивает необходимость интеграции музыкальных активностей в жизнь пожилых людей, отмечает RidLife.
Музыка не только поднимает настроение, но и способствует улучшению общего психоэмоционального состояния. Она может вызвать ностальгические воспоминания, активируя участки мозга, связанные с памятью. Это особенно важно для людей, страдающих от потери памяти или других когнитивных нарушений. Занятия музыкой могут включать как исполнение, так и простое прослушивание любимых мелодий, что делает этот метод доступным для всех.
Исследования показывают, что старение мозга зависит не только от возраста и генетических факторов, но и от образа жизни и окружающей среды. Музыка может стать важной частью активного старения, способствуя поддержанию когнитивных функций и улучшению качества жизни. Включение музыкальных занятий в повседневную практику может стать простым и эффективным способом поддержания ясности ума.
С учетом полученных данных можно сделать вывод о том, что музыка представляет собой доступную стратегию для снижения риска деменции и поддержания когнитивного здоровья. Она может быть легко интегрирована в повседневную жизнь пожилых людей, предлагая им возможность не только наслаждаться звучанием любимых мелодий, но и активно участвовать в музыкальных активностях.
Музыка — это не просто развлечение; это мощный инструмент для поддержания здоровья мозга. Применяя музыкальную терапию и активно занимаясь музыкой, пожилые люди могут значительно улучшить своё качество жизни и снизить риск развития серьезных когнитивных нарушений. Учитывая все преимущества, которые приносит музыка, стоит задуматься о её роли в жизни каждого человека, особенно в пожилом возрасте.
