С наступлением холодов ваша кожа начинает вести себя непредсказуемо? Появляются стянутость, покраснения и шелушения, а привычный уход перестает работать? Это не случайность, а закономерная реакция на тотальный стресс, который кожа испытывает осенью и зимой. Чтобы пережить этот период без потерь, нужен комплексный подход, считают эксперты Клео.ру.
Давайте разберем три уровня защиты, которые помогут сохранить кожу здоровой и сияющей даже в самые суровые морозы.
Создаем безопасную среду
Прежде чем наносить на лицо дорогие кремы, нужно позаботиться о том, что окружает вашу кожу 24/7. Именно внешняя среда наносит первый и самый мощный удар.
Главный враг в помещении — сухой воздух. Центральное отопление и обогреватели буквально "вытягивают" влагу из эпидермиса, разрушая его защитный барьер. Кожа становится обезвоженной, чувствительной и тусклой. Решение простое и эффективное — увлажнитель воздуха. Этот прибор поможет поддерживать оптимальный уровень влажности (40-60%) в комнате, создавая для кожи комфортный микроклимат.
Враг на улице — трение. Плотные шарфы, воротники свитеров и шапки из грубой ткани постоянно соприкасаются с кожей лица и шеи. Это механическое раздражение может провоцировать дерматит, особенно у обладателей чувствительной кожи, склонной к розацеа или атопии. Старайтесь выбирать аксессуары из мягких, гипоаллергенных материалов и не носите слишком тесные свитера с узким горлом.
Пересматриваем косметичку
Зимний уход — это не просто замена легкого флюида на плотный крем. Это полная перестройка всей бьюти-рутины, направленная на восстановление и защиту.
Шаг 1: Деликатное очищение.
Забудьте об умывании "до скрипа". Агрессивные гели и пенки в холодное время года лишь усугубляют сухость и разрушают защитную мантию кожи. Перейдите на мягкие очищающие средства: кремы, молочко, гидрофильные масла. После умывания обязательно используйте тонер, чтобы восстановить pH-баланс.
Шаг 2: Фокус на восстановление барьера.
Зимой основная задача — не столько "залить" кожу влагой, сколько "починить" ее гидролипидный барьер, чтобы она не теряла собственную влагу. Ищите в составе средств керамиды, гиалуроновую кислоту, глицерин и компоненты для поддержания микробиома (пре– и пробиотики). Несколько раз в неделю обязательно делайте восстанавливающие и питательные маски.
Шаг 3: Не забываем про SPF.
Это одно из самых коварных заблуждений — считать, что солнцезащита нужна только летом. Ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) активны круглый год, они проникают через облака и стекла, провоцируя фотостарение и пигментацию. Солнцезащитное средство с фактором не ниже SPF 30 должно быть на вашем лице 365 дней в году.
Шаг 4: Сохраняем точечный уход.
В погоне за увлажнением многие забывают о своих индивидуальных проблемах: акне, куперозе, расширенных порах. Не отменяйте свой привычный уход! Просто встройте его в новую, более щадящую зимнюю рутину. Например, после мягкого очищения и тонизирования нанесите сыворотку от покраснений или точечный гель от воспалений, а затем закройте все восстанавливающим кремом.
Корректируем образ жизни
Состояние кожи — это зеркало внутренних процессов. Зимой мы часто пьем меньше чистой воды, заменяя ее горячим чаем и кофе, едим меньше свежих овощей и фруктов, страдаем от нехватки витамина D и "заедаем" стресс сладким. Все это моментально отражается на лице.
Постарайтесь поддерживать сбалансированное питание. Если чувствуете, что это не удается, проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы — возможно, вам необходима поддержка в виде витаминных комплексов. Эти простые, но системные шаги помогут вашей коже пережить холодный сезон, оставаясь здоровой, увлажненной и спокойной.