Бутылка с водой стала неотъемлемым атрибутом современного человека. Нам со всех сторон твердят о необходимости пить два, а то и три литра в день, чтобы избежать "страшного обезвоживания". Но врач и телеведущий Александр Мясников в своем телеграм-канале выступил с резким заявлением, которое полностью переворачивает эту привычную картину мира.
Железное правило, о котором все забыли
Доктор Мясников не стал ходить вокруг да около и сразу сформулировал главный тезис, который, по его мнению, должен усвоить каждый:
"У здорового человека при условии свободного доступа к воде, дефицита воды быть не может! Точка!", – заявил врач.
Это категоричное утверждение основано не на личном мнении, а на фундаментальных законах физиологии. Наш организм — это невероятно сложная и умная система, которая сама себя регулирует.
Сложная наука простыми словами
Врач признался, что мог бы написать длинный научный пост, оперируя такими терминами, как "антидиуретический гормон", "ренин", "альдостерон" и "ангиотензин". Все эти сложные слова описывают тончайшие механизмы, которые ежесекундно контролируют водно-солевой баланс в нашем теле.
Но, как иронично замечает Мясников, он передумал это делать, так как уверен, что "никого убедить не сможет". Вместо этого он предлагает довериться главному и самому точному индикатору, который природа встроила в каждого из нас, — чувству жажды.
Именно жажда — это сигнал от мозга, что концентрация веществ в крови изменилась и пора пополнить запасы жидкости. Игнорировать этот сигнал не стоит, но и "заливать" в себя воду через силу, когда тело этого не просит, — абсолютно бессмысленно.
"И все-таки она вертится!"
Доктор Мясников с досадой констатирует, что миф о всеобщем обезвоживании настолько укоренился в сознании людей, что бороться с ним почти бесполезно. Его эмоциональная фраза "Давитесь своей водой!" — это крик отчаяния специалиста, который видит, как простая и понятная истина тонет в море маркетинговых советов.
Сравнивая свою позицию с убежденностью Галилея ("И все-таки она вертится!"), врач подчеркивает, что научный факт остается фактом, даже если в него не верит большинство.
Какой вывод нужно сделать?
Посыл доктора Мясникова прост: перестаньте мучить себя и считать стаканы. Если вы здоровы и у вас есть доступ к воде, ваш организм никогда не допустит обезвоживания. Пейте, когда хотите пить. Ваше тело знает лучше, чем любой популярный блогер.