Лента новостей

Пятница 7 ноября

03:07Люди стали отдавать предпочтение бюджетной бытовой технике – исследование 00:23Мыльный раствор помогает обнаружить дома утечку газа – эксперт по ЖКХ 21:22Спортивные проекты Московской области масштабируют на федеральном уровне 20:35Нас обманывали: "залипать" в телефон перед сном можно – но есть один важный нюанс 19:32Зарплата за борщ и чистые носки: мужей в России хотят обязать платить женам 18:25Принц Гарри не против: Меган Маркл снова взялась за старое 17:15Три копеечных советских крема, которые работают лучше люкса: советы визажистов 16:28Что будет, если каждое утро пить теплую воду с лимоном, медом и имбирем? 15:29Больничный по-новому: кто с 2026 года получит 100% зарплаты, а кто рискует остаться с копейками 14:1118-летнего спортсмена признали самым сексуальным мужчиной планеты 13:21Метеоролог сообщил о наступлении в Москве зимы уже на следующей неделе 12:02На Земле начались магнитные бури планетарного масштаба – что это значит для человечества? 11:24Овечкин признан первым игроком в истории НХЛ, забившим 900 шайб 10:04Раскрыт простой и эффективный способ быстро заснуть при пробуждении ночью 08:37Россиян предупредили об опасности регулярного употребления мяса и молочки с антибиотиками 06:42Россиян предупредили о новой схеме мошенников с аккаунтами в сервисах продажи и аренды жилья 03:28Врач рассказал об особой опасности клубники для здоровья 00:27Ученые назвали способ восстановить зубную эмаль естественным путем 21:02РЖД изменили правила покупки билета в плацкарте: что нужно знать 20:29Древний "лайфхак" от Омара Хайяма: четыре строки, которые избавят от главного стресса современности 19:38Мясо, яйца и шоколад: доктор Мясников отменил строгие диеты и назвал 8 главных продуктов для здоровья 18:24Сердце колотится не зря: врач назвала главную опасность фильмов ужасов и кому их нельзя смотреть 17:42Кому досталось наследство Юрия Николаева: раскрыта последняя воля телеведущего 16:21Ешьте это каждый день: врач назвал главный продукт, который чистит сосуды после 40 лет 15:34Свадьба, в которую верили не все: Shaman и Екатерина Мизулина официально стали мужем и женой 14:40Нотариусы рассказали о самых частых причинах отказа россиян от своей недвижимости 13:09Чем хорош фен-выпрямитель Aero Straight 12:25Назван самый сексуальный мужчина 2025 года – победитель считает свое признание абсурдом 10:53Средиземноморская диета признала эффективной при лечении синдрома раздраженного кишечника 09:32Что делать, если соседи на дают спать по ночам – ответила юрист 09:04Специалист предупредила об опасности долгого использования разделочных досок на кухне 06:12Что нельзя делать 5 ноября в Яков день – приметы, обычаи и традиции 03:19Эксперт по недвижимости назвал цену самой дешевой однушки в Москве 00:27Почему женщины чаще становятся "эмоциональными лидерами" в семье? 21:06Срочно: после продолжительной болезни ушел из жизни Николаев 18:31Адвокат назвал способ борьбы с соседями-любителями накапливать хлам в квартире 16:48Врач предупредила об опасных последствиях позднего ужина 14:24Выявлен эффективный способ облегчить боль в коленях без лекарств 14:01В Подмосковье вручили награды ко Дню народного единства 12:16Юрист раскрыл способ вернуть деньги после аннулирования жилищной сделки 10:07День народного единства: что мы на самом деле празднуем 4 ноября? 06:49Что нельзя делать 4 ноября в день Осенней Казанской – приметы и поверья 03:07Фармацевт предупредил о несовместимости кофе с определенными лекарствами 00:13Мужчина спас кошку от питона и попал под шквал критики – самая необычная история дня 18:27Забытый "суперфуд": почему врачи советуют есть немного сала каждый день, особенно зимой 16:57Избавляемся от посторонних ароматов в квартире – 4 способа избавиться от соседских запахов 14:18Жирная рыба и шпинат помогают эффективно бороться с депрессией – диетолог 12:37Евгению Плющенко – 43: вспоминаем путь фигуриста к вершине спортивной карьеры 10:2263 % россиян рассчитывают купить студию или однокомнатную квартиру – исследование 06:42Что нельзя делать 3 ноября в Иларионов день, чтобы не навлечь на себя беду
685
400
true
Dni.city
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.city»
235
35

Пропустили завтрак? Получили риск развития сердечных заболеваний: мнение кардиолога

Пропустили завтрак? Получили риск развития сердечных заболеваний: мнение кардиолога
1086

В нашем ритме жизни многие игнорируют утренний прием пищи, ссылаясь на нехватку времени или стресс.Но такие привычки могут нанести вред сердечно-сосудистой системе. Кардиолог Ксения Ерусланова, заведующая лабораторией сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, объясняет связь между пропуском завтрака и потенциальными проблемами с сердцем.

Механизм воздействия на организм

При регулярном пропуске еды, особенно по утрам, в теле активируется выработка кортизола – гормона стресса. Этот глюкокортикоид провоцирует воспалительные процессы и способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. В результате повышается риск развития сердечных заболеваний.

Интересный нюанс касается осознанного подхода к питанию. Если отказ от завтрака происходит намеренно, например, в рамках религиозных практик вроде Рамадана или интервальной диеты, стрессовый механизм не запускается. Организм в таких случаях адаптируется без негативных последствий для сосудов.

Факторы, усиливающие риски

Специалист подчеркивает, что проблемы возникают не от самого пропуска пищи, а от сопутствующих обстоятельств.

  • Стресс и спешка: когда еда игнорируется из-за напряженного графика, кортизол накапливается, вызывая хроническое воспаление.
  • Нерегулярность: постоянные сбои в режиме питания нарушают баланс гормонов, что со временем сказывается на здоровье сердца.
  • Отсутствие осознанности: без контроля над процессом тело воспринимает голод как угрозу, активируя защитные реакции.

Рекомендации для здорового питания

Кардиолог советует не пренебрегать завтраком, делая его частью ежедневной рутины. Подход к рациону должен учитывать индивидуальные нужды, но с акцентом на регулярность. И помните, что пропуск утреннего приема пищи – не всегда безобидная привычка. Осознанное отношение к питанию помогает избежать ненужных рисков для сердца и сосудов, сохраняя баланс в организме.

Шоу-бизнес в Telegram

19 сентября 2025, 10:05
Фото: Freepik
Комсомольская правда✓ Надежный источник